Sıkça Sorulan Sorular
Regl hesaplayıcısı, regl döngünüzün başlangıç tarihini belirlemek için kullanılan bilgilendirici bir çevrimiçi araçtır. Bu araç, son döngünüzden sağladığınız verilere dayanarak bir sonraki döngünüzün ilk gününü tahmin eder.
Regl takipçisi, bir sonraki döngünüzün başlangıcını, son döngünüzden aldığınız tarihlerle belirler. Kaç gün kanama geçirdiğinizi (genellikle 5-7 gün) ve döngünüzün tipik uzunluğunu girersiniz. Ortalama olarak, regl döngüleri 28 gündür ancak 21-35 gün arasında değişebilir, bu da yaşınıza, aktivite seviyenize ve diğer faktörlere bağlıdır. Hesaplama için şunlara ihtiyacınız olacaktır:
- Son regl tarihiniz
- Reglinizin ne kadar sürdüğü
- Regl döngünüzün uzunluğu
Regl takipçisi, ovulasyon tarihini hesaplamanıza yardımcı olur. Ovulasyon, yumurtanın yumurtalıktan salındığı tarihtir. Takvimde tahmini ovulasyon dönemlerinizin işaretlendiğini görebilirsiniz. 28 günlük bir döngüde, ovulasyon 14. günde (bir sonraki döngünüz başlamadan 2 hafta önce) gerçekleşir. Bu tarihler, verimli olduğunuz ve hamile kalma şansınızın yüksek olduğu dönemlerdir. Yumurtanın canlı kalma süresi 24 saattir, sperm ise 5 güne kadar hayatta kalabilir.
Ortalama olarak regl 5 gün sürer, ancak 2-7 gün arası normal kabul edilir. Son günlerde kahverengi lekelenme görmek de yaygın olabilir.
Reglin geleceğine dair bazı yaygın belirtiler şunlardır:
- Şişkinlik
- Kramp
- Göğüs hassasiyeti
- Ruh hali değişimleri/irritabilite
- Uykusuzluk
- Akne
- Eklemlerde ağrı
- Artan anksiyete
- Sırt ağrısı
- Yorgunluk
Bu belirtiler geneldir ve reglinizin geleceğini kesin olarak göstermez. Eğer bu semptomlar devam ederse, doktorunuza başvurmanız gerekir.
Regl takibi, sağlığınızı ve vücudunuzu anlamanızı sağlayan önemli bir araçtır. Vücudunuzdaki değişiklikleri izlemek, sosyal etkinlikleri, tatilleri planlamak ve potansiyel sağlık sorunlarını tespit etmek için faydalıdır. Kaçırılan veya aşırı kanama gibi durumlarda doktorunuza gösterebileceğiniz veriler sunar.
