Regl, rahmin (bebeğin büyüyebileceği yer) içindeki kanın vajinan aracılığıyla dışarı akmasıdır. Yalnızca birkaç gün sürer

Her ay hormonların rahmine bir yumurta için rahat bir doku hazırlamasını söyler. Eğer bu yumurtaya ihtiyaç yoksa, vücudun ondan kurtulur—bu da reglindir!

Külotunda kan görebilirsin ve kramp hissedebilirsin. Endişelenmek normaldir; sadece vücudunun normal ve harika bir şey yaptığını unutma!

Göğüslerin büyüyebilir, yeni kasık tüyleri ve akıntı fark edebilirsin. Eğer kendini yorgun hissediyorsan, regl döneminin yakında başlayabileceğini bil, bu yüzden yanında bir ped bulundur.

Bu şekilde hissetmek normaldir. Sevdiğin şeyleri yapmayı dene, mesela dışarıda oynamak ya da bir arkadaşınla buluşmak. Eğer bu da yardımcı olmazsa ebeveynlerinle konuş. Yalnız değilsin!

Regl yaklaşık 3 ile 7 gün sürer, ancak biraz daha kısa veya uzun olması ya da her ay düzenli olmaması normaldir. Vücudun hala adapte olmaya çalışıyor.

Ergenlik, vücudunuzun daha yetişkin gibi olmaya başladığı zamandır—çok havalı, değil mi? Daha uzun olacaksınız, göğüsleriniz büyüyecek, koltuk altı ve genital bölge kılları çıkacak ve regl olmaya başlayacaksınız.

Evet! Regl tamamen normaldir ve büyümenin özel bir parçasıdır.

Evet,regl olmaya başladıktan sonra ve hatta ilk regli öncesinde bile hamile kalabilir.

Ped, regl sırasında kanı toplamak için külotunun içine yapıştırdığın bir şeydir. Temiz ve rahat kalmak için her 3-4 saatte bir değiştirmelisin.

Eğer az kanaman varsa, günlük ped kullanabilirsin; daha ağır regl dönemlerinde pedleri deneyebilirsin. Daha büyük kızlar vajina içine yerleştirilen tampon veya menstrual kapları tercih edebilir.

Pedini değiştirmeden önce ve sonra ellerini yıka ve pedini her 3-4 saatte bir ya da dolduğunda değiştir. Ayrıca, temiz ve rahat kalmak için her gün duş al.

Bunun korkutucu olabileceğini biliyoruz, ancak regl döneminiz okulda başlarsa, bir öğretmenden veya okul hemşiresinden yardım isteyin ve her zaman sırt çantanızda yedek ped bulundurmaya çalışın.

Kesinlikle! Ancak bazı kızlar diğerlerinden biraz daha fazla acı hisseder. Bu normaldir, ancak çok fazla acıyorsa—gerçekten ÇOK fazla—bir yetişkinle konuşabilirsin.

Normal şekilde yemeye devam et, meyve ve sebzeler gibi, ve bolca su iç. Abur cubura fazla yüklenmemeye çalış. (Evet, biliyoruz, zor!)

Evet! Hareket etmek kendini daha iyi hissetmene yardımcı olabilir! Not: Yüzmeye bile gidebilirsin!

Kesinlikle, EVET! Annen, bir öğretmen ya da güvendiğin herhangi bir yetişkinle konuşabilirsin. Regl, utanılacak bir şey değil—tamamen normaldir.

Basit regl hesaplayıcımızı kullanabilir veya regl günlerini bir takvime işaretleyebilirsin, böylece bir dahaki sefere hazırlıklı olursun. Yardıma ihtiyacın olursa, bir ebeveyne nasıl yapılacağını sormaktan çekinme.

Evet! Buna vajinal akıntı denir (vajinanın içinden çıkar). Şeffaf, beyaz veya kirli beyaz olabilir ve orayı temiz ve sağlıklı tutar.